ما هي الفوائد الصحية لـ البقدونس ؟؟

البقدونس من الخضروات المفيدة وكثيرة الاستعمالات فلا يكاد يخلو بيت منه، واليوم نتعرف أكثر على الفوائد الصحية للبقدونس؛ حيث يحتوي على:

فيتامين A الذي يحسن الرؤية الليلية وصحة الجلد، وفيتامين B. يساعد في ترميم خلايا الجسم، والإفراج عن الطاقة من الخلايا، إضافة إلى فيتامين C. يساعد في الحفاظ على الجهاز المناعي.

ويحتوي على فيتامين E. يسهم في حماية الخلايا من التقادم الناتج عن التقدم في السن، كما يحتوي على فيتامين K. يساعد على موازنة لزوجة الدم وتنظيف وإنتاج بروتين الكبد، إضافة إلى الحديد، يستخدم لإنتاج الهيموغلوبين المطلوب للطاقة، والمنغنيز، الذي يساعد على امتصاص فيتامين C، وينتج الهرمونات الجنسية.

والبقدونس أيضا يحتوي على البوتاسيوم، وهو مطلوب للنمو، بناء العضلات والجهاز العصبي، والزنك، يقوي جهاز المناعة، و يمنع حب الشباب، كذلك الكالسيوم، ويعمل على تقوية العظام والأسنان و الشعر .

The post ما هي الفوائد الصحية لـ البقدونس ؟؟ appeared first on Zoom50.

from Zoom50 http://ift.tt/QSoz1u